نصائح للياقة

في نهاية هذا الأسبوع ، واجه ريجيس بروغرايس ضد إيفان ريتكاتش في حدث تريلر القتالي المشترك. سيطر بروغرايس على المعركة حتى نهاية الغريبة حيث تم استدعاء ضربة منخفضة بعد لكمة بدت وكأنها تضرب أي مكان بالقرب من الفخذ. تتلوى Redkatch في الألم المزعوم قبل تنفيذها على نقالة. كانت الضربة محكمة بشكل عرضي وذهبت المباراة إلى […]

السؤال: أخبرني صديق لي أنه يقرأ أن هناك أنواعًا كثيرة من القوة ، لكنه لم يستطع شرح اختلافاتهم. يمكنك توضيح؟ الإجابة: صديقك صحيح. هناك العديد من أنواع القوة. لنلقي نظرة سريعة على كل … الحد الأقصى للقوة: يتم تعريف هذا على أنه أقصى قدر من القوة التي يمكن أن تنتجها عضلاتك. من غير المحتمل أن […]